【来源：东莞疾控】2026Thursday07/09学习，成就更好的自己先别急着否定自己，瘦不下来往往不是不够努力，而是方法可以更精准。试着从这些细节开始管理体重吧！

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　　台风“巴威”登陆后又变了！强降雨将波及十余省区市，湖北最新天气预报来了

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　　广东一位女子，坚持跑步整整4年，从不拉伸。最近她发现小腿上出现了一个硬邦邦的块，按下去又僵又痛，最后被诊断为足底筋膜炎。这不是普通的肌肉酸痛，而是一个信号：她的肌肉纤维，正在悄悄“打结”。

　　“食过龙船饭，一年唔使烦”——这句广东俗语，可能让很多人以为，龙船饭不过就是端午节凑热闹吃顿饭。但其实，它的故事，远比你想象的要复杂和有趣。它最初压根不是给人“吃席”的，而是给一群精壮汉子塞饱肚子的“军粮”。

　　很多人都不会砍鸭子，今天给你们看看广东人是怎么砍的。广东婆婆现场演示刀工，刀工真是太赞了，一点也不比饭店大厨的差。砍完这个鸭子就知道了，完成啦，最后摆盘。

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